Es que habitualmente todos queremos tener un cuerpo perfecto. Eso se traduce, en caso de hombres y mujeres, no estar “pasados de peso”. Todos en nuestro cuerpo tenemos sustancias tóxicas (toxi-nas).
Existen algunos hábitos que nos ayuda a que esos órganos funcionen mejor y evitas que se sobrecarguen.
En este episodio te daremos una receta para tener un desayuno saludable que elimina toxinas y te ayuda a bajar de peso.
Para preparar esta bebida natural que normalizará tus intestinos y que también hará un aporte nutricional, vas a necesitar:
- 300 ml de yogurt bajo en grasas
- 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de pasas de uva o 2ciruelas secas.
- 1 cucharada de semilla de lino.
- 1 cucharadita de cacao.
- Modo de preparación:
Este desayuno comienza a prepararse ya desde la noche anterior, de modo que debes empezar por lavar bien las uvas pasas o las ciruelas, ponerlas en remojo en una taza con agua hirviendo y dejar toda la noche.
