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Un desayuno saludable, barre tu cuerpo de toxinas y ayuda a perder pesos

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Todos en nuestro cuerpo tenemos sustancias tóxicas (toxinas). Nuestros órganos de eliminación trabajan sin descanso para deshacerse de esos residuos que podrían afectar a tu salud.

Existen algunos hábitos que nos ayuda a que esos órganos funcionen mejor y evitas que se sobrecarguen.

En este episodio te daremos una receta para tener un desayuno saludable que elimina toxinas y te ayuda a bajar de peso.

Para preparar esta bebida natural que normalizará tus intestinos y que también hará un aporte nutricional, vas a necesitar:

  1. 300 ml de yogurt bajo en grasas
  2. 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de pasas de uva o 2 ciruelas secas.
  3. 1 cucharada de semilla de lino.
  4. 1 cucharadita de cacao.
  5. Modo de preparación:

Este desayuno comienza a prepararse ya desde la noche anterior, de modo que debes empezar por lavar bien las uvas pasas o las ciruelas, ponerlas en remojo en una taza con agua hirviendo y dejar toda la noche.

Conocemos desde hace tiempo, que el desayuno es la comida más importante del día, pero este desayuno en particular vale la pena duplicarlo.

Y no solo por los nutrientes que proporciona para comenzar un día lleno de energía, sino también porque al mismo tiempo te ayudará a limpiar el hígado de esta manera. En este cuerpo es importante para la designación de residuos.

Pues el tráfico lento para algunas personas, especialmente las niñas, puede convertirse en un problema a lo largo de los años.

LA RECETA EN EL VIDEO Y CÓMO PREPARARLO.



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