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Un desayuno saludable, barre tu cuerpo de toxinas y ayuda a perder pesos – Plan de Dieta

Es que habitualmente todos queremos tener un cuerpo perfecto. Eso se traduce, en caso de hombres y mujeres, no estar “pasados de peso”. Todos en nuestro cuerpo tenemos sustancias tóxicas (toxi-nas).

Existen algunos hábitos que nos ayuda a que esos órganos funcionen mejor y evitas que se sobrecarguen.

En este episodio te daremos una receta para tener un desayuno saludable que elimina toxinas y te ayuda a bajar de peso.

Para preparar esta bebida natural que normalizará tus intestinos y que también hará un aporte nutricional, vas a necesitar:

  1. 300 ml de yogurt bajo en grasas
  2. 2 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de pasas de uva o 2ciruelas secas.
  3. 1 cucharada de semilla de lino.
  4. 1 cucharadita de cacao.
  5. Modo de preparación:

Este desayuno comienza a prepararse ya desde la noche anterior, de modo que debes empezar por lavar bien las uvas pasas o las ciruelas, ponerlas en remojo en una taza con agua hirviendo y dejar toda la noche.