{"id":163,"date":"2015-04-15T20:45:00","date_gmt":"2015-04-15T20:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/zweb.yzi.me\/wp\/2015\/04\/5-beneficios-de-beber-agua-en-ayunas\/"},"modified":"2015-04-15T20:45:00","modified_gmt":"2015-04-15T20:45:00","slug":"5-beneficios-de-beber-agua-en-ayunas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/5-beneficios-de-beber-agua-en-ayunas\/","title":{"rendered":"5 beneficios de beber agua en ayunas"},"content":{"rendered":"<div class=\"story-body__introduction\" style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Agua\" class=\"js-image-replace\" src=\"http:\/\/ichef.bbci.co.uk\/news\/ws\/660\/amz\/worldservice\/live\/assets\/images\/2015\/04\/15\/150415112114_agua_624x351_thinkstock.jpg\" height=\"351\" width=\"624\" \/>Nuestro organismo est\u00e1 formado en su  mayor\u00eda por agua, un 75% de los m\u00fasculos es agua, es por ello que es  improtante consumir agua a diario para tener una buena salud.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Gracias  a la ingesta de agua provocamos una mayor diuresis con lo que  favorecemos la eliminaci\u00f3n de toxinas previniendo ciertas enfermedades.<\/div>\n<p><a name=\"more\"><\/a><br \/>Los expertos hacen hincapi\u00e9 en la importancia de beber agua en ayunas.<br \/>Pero, \u00bfpor qu\u00e9?<br \/>Seg\u00fan  el Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n el agua es el solvente que permite  muchas de las reacciones qu\u00edmicas vitales del organismo y mantiene las  funciones corporales.<\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><!-- anucio 33seisx280 --><ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-9533122322035143\" data-ad-slot=\"6625741513\" style=\"display: inline-block; height: 280px; width: 336px;\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <\/script><\/center><br \/>__________________________________________________________________<br \/><b>Cinco beneficios de beber agua en ayunas<\/b><\/p>\n<ol class=\"story-body__ordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\">Una adecuada hidrataci\u00f3n es importante  para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos  adecuadamente hidratados, las c\u00e9lulas del cerebro reciben sangre  oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">El consumo adecuado de agua es  esencial para que los ri\u00f1ones funcionen bien, ayud\u00e1ndolos a eliminar  residuos y nutrientes innecesarios a trav\u00e9s de la orina.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">Mejora el tracto digestivo ya que el  agua es necesaria en la disoluci\u00f3n de nutrientes para que estos puedan  ser absorbidos por la sangre y transportados a las c\u00e9lulas.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">El agua act\u00faa como un lubricante para  los m\u00fasculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones  y a que los m\u00fasculos funcionen correctamente.<\/li>\n<\/ol>\n<p><i>Fuente: Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n<\/i><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n dijo que  tras la ingesta de agua hay que esperar diez minutos por lo menos antes  de desayunar para que pueda actuar sobre el cuerpo.<\/p>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">Jap\u00f3n<\/h2>\n<p>Jap\u00f3n es uno de los pa\u00edses m\u00e1s populares en cuanto al consumo de agua con el est\u00f3mago vac\u00edo.<br \/>Los japoneses siguen lo que se conoce como la \u00abterapia de agua\u00bb<\/p>\n<figure class=\"media-landscape body-narrow-width has-caption\"><\/figure>\n<figure class=\"media-landscape body-narrow-width has-caption\"><figcaption class=\"media-caption\"> <span class=\"media-caption__text\">                        La \u00abTerapia del Agua\u00bb es apoyada por la comunidad m\u00e9dica de Jap\u00f3n.                     <\/span> <\/figcaption><\/figure>\n<p>Aunque no hay estudios  cient\u00edficos que lo verifiquen, la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica de Jap\u00f3n dice que  este tratamiento conocido como la \u00abTerapia del Agua\u00bb es efectiva para  numerosas enfermedades, entre ellas, dolencias card\u00edacas.<br \/>Consiste en los siguiente:<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\">Al despertarse hay que tomar 4 vasos de agua, antes incluso de cepillarte los dientes.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">No se puede tomar nada hasta 45 minutos despu\u00e9s de beber el agua.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">Pasado este tiempo puedes comer y beber de forma habitual.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">Despu\u00e9s de desayunar no se puede comer ni beber nada hasta dos horas despu\u00e9s. Tampoco despu\u00e9s de la comida ni la cena.<\/li>\n<li class=\"story-body__list-item\">El agua debe estar a temperatura  ambiente o tibia, preferiblemente y no debe contener fl\u00faor u otros  qu\u00edmicos (se evitan con filtro de agua).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">Efectos negativos<\/h2>\n<p><\/p>\n<aside class=\"pullout\">\n<div class=\"pullout-inner\"><\/div>\n<\/aside>\n<aside class=\"quote\">\n<div class=\"quote-inner\"><span class=\"icon-quote\"><\/span><\/p>\n<blockquote class=\"quote\"><p>Beber m\u00e1s de tres litros de agua puede tener efectos negativos para la salud<\/p>\n<footer>Carmen Garc\u00eda Torrent, nutricionista<\/footer>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/aside>\n<p>La sed es un reflejo de deshidrataci\u00f3n, es por ello, que se aconseja no esperar a tener sed para ingerir agua.<br \/>No obstante, Garc\u00eda advirti\u00f3 que ingerir mucha agua tambi\u00e9n es malo para la salud.<br \/>\u00abBeber m\u00e1s de tres litros de agua puede tener efectos negativos para la salud\u00bb.<br \/>\u00abAl  orinar no s\u00f3lo se elimina agua, tambi\u00e9n se pierden sales minerales. Si  se bebe mucha agua se hace trabajar al ri\u00f1\u00f3n m\u00e1s sin necesidad\u00bb, dijo la  experta.<br \/>De cualquier manera se\u00f1al\u00f3 que es muy raro que las  personas lleguen a beber tres litros de agua diarios a no ser que sea  haga mucho ejercicio y el d\u00eda sea muy caluroso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro organismo est\u00e1 formado en su mayor\u00eda por agua, un 75% de los m\u00fasculos es agua, es por ello que es improtante consumir agua a diario para tener una buena salud. Gracias a la ingesta de agua provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminaci\u00f3n de toxinas previniendo ciertas enfermedades. 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