{"id":14685,"date":"2025-05-01T16:28:32","date_gmt":"2025-05-01T16:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/?p=14685"},"modified":"2025-05-01T16:33:20","modified_gmt":"2025-05-01T16:33:20","slug":"alimentos-para-la-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/alimentos-para-la-gastritis\/","title":{"rendered":"5 alimentos para la gastritis"},"content":{"rendered":"<p>Para la gastritis, se recomienda incluir en la dieta\u00a0alimentos ricos en fibra, prote\u00ednas magras, l\u00e1cteos bajos en grasa, frutas y verduras suaves, y alimentos ricos en probi\u00f3ticos.\u00a0Evitar los alimentos picantes, \u00e1cidos, grasos, y procesados.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Y aunque la alimentaci\u00f3n es parte fundamental para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la gastritis, no se trata de comer solo cuando duele ni de comer cualquier cosa<\/p>\n<p>Alimentos recomendados:<br \/>\nAlimentos ricos en fibra:\u00a0Verduras cocidas, frutas como pl\u00e1tanos, melones y papayas, cereales integrales y legumbres.<\/p>\n<p>Prote\u00ednas magras:\u00a0Pollo, pavo, pescado blanco, clara de huevo y frijoles.<\/p>\n<p>L\u00e1cteos bajos en grasa:\u00a0Leche descremada, yogur bajo en grasa, queso semidescremado.<\/p>\n<p>Alimentos ricos en probi\u00f3ticos:\u00a0Yogur, k\u00e9fir, chucrut y kimchi.<\/p>\n<p>Frutas y verduras:\u00a0Opciones suaves como pl\u00e1tanos, melones, papaya, zanahorias, espinacas y batatas.<\/p>\n<p>Alimentos a evitar:<br \/>\nAlimentos picantes, \u00e1cidos o grasos.<br \/>\nBebidas carbonatadas y con cafe\u00edna.<br \/>\nAlimentos procesados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para la gastritis, se recomienda incluir en la dieta\u00a0alimentos ricos en fibra, prote\u00ednas magras, l\u00e1cteos bajos en grasa, frutas y verduras suaves, y alimentos ricos en probi\u00f3ticos.\u00a0Evitar los alimentos picantes, \u00e1cidos, grasos, y procesados.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14686,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[501],"tags":[1061],"class_list":["post-14685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseros","tag-gastritis"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/geymni.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}