{"id":14535,"date":"2025-01-20T23:25:28","date_gmt":"2025-01-20T23:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/?p=14535"},"modified":"2025-01-20T23:25:28","modified_gmt":"2025-01-20T23:25:28","slug":"col-rizada-para-la-tiroides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/col-rizada-para-la-tiroides\/","title":{"rendered":"Col rizada para la tiroides"},"content":{"rendered":"

Las tiroides son unas gl\u00e1ndulas en forma de mariposa que se encuentran en la parte superior del cuello. Estas tienen una funci\u00f3n regularizadora del organismo muy importante.<\/p>\n

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Por eso cuando estas no est\u00e1n funcionando correctamente nuestro cuerpo puede verse seriamente afectado.<\/p>\n

Depende del tipo de afecci\u00f3n que nuestras gl\u00e1ndulas tiroideas est\u00e1n presentando van a ser los efectos adversos que vamos a enfrentar en el cuerpo, e incluso pueden agrandarse creando un gran bulto en nuestra garganta. Pero los problemas que ocasionan pueden aun ser peores si no la tratamos a tiempo.<\/p>\n

Lo mejor de todo para tratar este problema y evitar que nuestras gl\u00e1ndulas se descontrolen es mediante a la alimentaci\u00f3n. Si comemos saludables esto puede mantener controladas las funciones de la tiroides.<\/p>\n

Dentro de esos alimentos que ayudan a la salud de esta gl\u00e1ndula est\u00e1 la col rizada o repollo.<\/p>\n

Comerlo regularmente ayudar\u00e1 a prevenir que estas se enfermen. Pero si ya est\u00e1 padeciendo esta enfermedad te ayudar\u00e1 a mantenerla bajo control.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la col rizada es buena para la tiroides?<\/p>\n

Bueno, sabemos que el hipotiroidismo es causado esencialmente por la deficiencia de yodo. La col rizada en especial, dentro de todos los vegetales verdes, es la que contiene bociogenos. Estos son qu\u00edmicos naturales que ayudan a que se absorba adecuadamente el yodo en nuestro organismo, ya que una que una de las causas por las que empeora el hipotiroidismo es la mala absorci\u00f3n del yodo.<\/p>\n

Es importante que este vegetal no falte en nuestras comidas, en especial debemos inculcarle el h\u00e1bito de comerlos en los ni\u00f1os para evitar problemas a futuro.<\/p>\n

Est\u00e1 comprobado que aun con el diagnostico de hipotiroidismo mejora significativamente cuando consumimos col rizada diariamente. Se reducen los s\u00edntomas y mejora la condici\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n

La forma de consumirla va a depender de tu gusto, puedes comerla como una ensalada fresca o bien al vapor con un poquito de ajo y aceite de oliva. Incl\u00fayela tambi\u00e9n en otros a alimentos cuanto prefieras, lo importante es que diariamente consuma una porci\u00f3n de al menos una taza de este vegetal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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