\nGracias a la presencia de flavonoides y antocianinas, la malva tiene efectos antiinflamatorios que pueden ser \u00fatiles en el tratamiento de inflamaciones, especialmente en casos de gastritis o irritaci\u00f3n intestinal.
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<\/p>\nMalva com\u00fan: beneficios de esta planta poco conocida
\nLa malva com\u00fan (Malva sylvestris) es una planta que, a pesar de su discreci\u00f3n en nuestros jardines y campos, encierra numerosos tesoros para nuestra salud.<\/p>\n
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Utilizada desde la antig\u00fcedad por sus propiedades medicinales, esta planta sigue siendo un valioso aliado en la farmacopea moderna.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, se presentan doce beneficios de la malva com\u00fan que podr\u00edan animarte a redescubrirla e integrarla en tu vida diaria.<\/p>\n
1. Alivia los dolores de garganta
\nLa malva es conocida por sus propiedades calmantes y emolientes. Una infusi\u00f3n de sus hojas o flores puede aliviar eficazmente los dolores de garganta, la tos seca o la ronquera.<\/p>\n
2. Favorece la digesti\u00f3n
\nLos muc\u00edlagos contenidos en las hojas de malva ayudan a proteger la mucosa intestinal, facilitando as\u00ed una digesti\u00f3n fluida y previniendo trastornos digestivos como el estre\u00f1imiento.<\/p>\n
3. Propiedades antiinflamatorias
\nGracias a la presencia de flavonoides y antocianinas, la malva tiene efectos antiinflamatorios que pueden ser \u00fatiles en el tratamiento de inflamaciones, especialmente en casos de gastritis o irritaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n
4. Favorece la salud respiratoria
\nEn casos de bronquitis u otras afecciones respiratorias, las infusiones de malva pueden ayudar a descongestionar y calmar las v\u00edas respiratorias, facilitando la respiraci\u00f3n.<\/p>\n
5. Hidrata y calma la piel
\nLa aplicaci\u00f3n externa de preparados a base de malva puede hidratar y calmar la piel irritada o seca, gracias a sus propiedades emolientes.<\/p>\n
6. Efecto diur\u00e9tico
\nLa malva favorece la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que puede ser beneficioso en casos de retenci\u00f3n de l\u00edquidos o para ayudar a eliminar toxinas del organismo.<\/p>\n
7. Mejora la salud urinaria
\nLas propiedades diur\u00e9ticas y antibacterianas de la malva tambi\u00e9n pueden ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario, ayudando a limpiar las v\u00edas urinarias.<\/p>\n
C\u00f3mo usar la malva:<\/p>\n
Puedes aprovechar los beneficios de la malva tom\u00e1ndola regularmente en infusi\u00f3n. Preparar esta bebida es muy sencillo:
\nCalienta agua (no debe llegar a hervor).
\nColoca en una taza dos cucharaditas de malva seca.
\nVierte el agua y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
\nCuela y bebe mientras est\u00e9 caliente.
\nTambi\u00e9n puedes optar por el uso t\u00f3pico, aplic\u00e1ndola como cataplasma en las zonas afectadas. Para ello, debes:
\nMachacar la malva fresca en un mortero hasta lograr una pasta homog\u00e9nea.
\nAgregar agua tibia (y en algunos casos un poco de harina) para dar consistencia.
\nColocar en el \u00e1rea de la piel lastimada.
\nCubrir con un pa\u00f1o.
\nDejar actuar durante unos minutos (entre 10 o 15).
\nRetirar y lavar bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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