{"id":13488,"date":"2023-10-21T03:46:58","date_gmt":"2023-10-21T03:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=13488"},"modified":"2023-10-21T03:47:13","modified_gmt":"2023-10-21T03:47:13","slug":"los-beneficios-del-agua-de-coco-y-que-enfermedades-previene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/los-beneficios-del-agua-de-coco-y-que-enfermedades-previene\/","title":{"rendered":"Los beneficios del agua de coco y qu\u00e9 enfermedades previene"},"content":{"rendered":"<p>El agua de coco es una bebida refrescante y saludable que se obtiene del interior de los cocos. Esta bebida tiene diversos aportes a la salud, entre los que se incluye la capacidad para regular la presi\u00f3n arterial. Estas son las razones a las que se le atribuye este beneficio.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>El agua de coco es naturalmente rica en electrolitos esenciales como el potasio y el magnesio, seg\u00fan consign\u00f3 el portal especializado MedlinePlus.<\/p>\n<p>El potasio ayuda a contrarrestar los efectos negativos del sodio en el cuerpo y ayuda a relajar los vasos sangu\u00edneos, lo que reduce la presi\u00f3n arterial. El magnesio, por otro lado, contribuye a dilatar los vasos sangu\u00edneos y promueve la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea adecuada.<\/p>\n<p>El efecto diur\u00e9tico del agua de coco<br \/>\nEl agua de coco tiene un efecto diur\u00e9tico suave, lo que significa que ayuda a promover la producci\u00f3n de orina y eliminar el exceso de l\u00edquidos del cuerpo.<\/p>\n<p>Esto es beneficioso para las personas con hipertensi\u00f3n arterial, puesto que la eliminaci\u00f3n del exceso de agua y sodio reduce la carga sobre el sistema cardiovascular.<br \/>\nAliviar esta carga puede ayudar a regular la presi\u00f3n arterial y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la hipertensi\u00f3n, informaron los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n<p>Los beneficios del aporte de antioxidantes<br \/>\nEl agua de coco tambi\u00e9n contiene antioxidantes, como las citoquininas, seg\u00fan investigaciones de Eduardo Zeiger y Lincoln Taiz.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/agua-de-M63WHJKB6FG7XAPU6J2S7MMQ6Q.JPG?auth=45bb455f8ae7023de14b434348caedb12c2b987b8c44a567963ab80e6ac98013&amp;width=420&amp;height=280&amp;quality=70&amp;smart=true\" alt=\"Agua de coco\" width=\"539\" height=\"359\" \/><\/p>\n<p>Estas pueden ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n y proteger contra el estr\u00e9s oxidativo en el cuerpo. Estos compuestos pueden tener un efecto positivo en la salud cardiovascular y contribuir a mantener la presi\u00f3n arterial en niveles saludables.<\/p>\n<p>Tiene un bajo contenido de sodio<br \/>\nUna dieta alta en sodio puede contribuir al desarrollo de la hipertensi\u00f3n arterial. Muchos alimentos procesados y bebidas comerciales contienen altas cantidades de sodio.<\/p>\n<p>El agua de coco, por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio, seg\u00fan afirm\u00f3 una investigaci\u00f3n de la Universidad Nacional de Costa Rica. Esto la convierte en una opci\u00f3n saludable para quienes buscan mantener su presi\u00f3n arterial controlada.<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de todos los beneficios expuestos, es importante recordar que cada organismo es diferente y que se debe consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El agua de coco es una bebida refrescante y saludable que se obtiene del interior de los cocos. Esta bebida tiene diversos aportes a la salud, entre los que se incluye la capacidad para regular la presi\u00f3n arterial. 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