{"id":12885,"date":"2023-06-17T03:04:05","date_gmt":"2023-06-17T03:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=12885"},"modified":"2023-06-17T04:33:40","modified_gmt":"2023-06-17T04:33:40","slug":"5-beneficios-que-no-debes-desaprovechar-si-tomas-te-de-toronjil-al-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/5-beneficios-que-no-debes-desaprovechar-si-tomas-te-de-toronjil-al-desayuno\/","title":{"rendered":"5 beneficios que no debes desaprovechar si tomas t\u00e9 de toronjil al desayuno"},"content":{"rendered":"

El toronjil (melissa officinalis) es una hierba que se caracteriza por su aroma a lim\u00f3n, provienen de la misma familia de la menta. Es originaria de Europa, \u00c1frica y Asia, pero en la actualidad es cultivada en todo el mundo.<\/p>\n

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Se ha utilizado desde a\u00f1os atr\u00e1s como una forma natural para combatir diferentes problemas de salud, de los que se hablar\u00e1n en esta oportunidad.<\/p>\n

Sin embargo, no debes usarlo por mucho tiempo, lo recomendable es tener un descanso despu\u00e9s de 3 semanas. Tambi\u00e9n es importante consultar primero con el m\u00e9dico si est\u00e1s tomando medicamentos para el glaucoma, la tiroides, sedantes, barbit\u00faricos y aquellos que afectan la serotonina.<\/p>\n

Te encuentras embarazada, amamantando y tienes una cirug\u00eda programada.<\/p>\n

1-Podr\u00eda ayudar a controlar el estr\u00e9s<\/b><\/h2>\n

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Se dice que el b\u00e1lsamo de lim\u00f3n o toronjil es capaz de combatir los s\u00edntomas del estr\u00e9s, ya que permite relajarte y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se puede utilizar para la ansiedad, al reducir el nerviosismo y la excitabilidad. Aunque se necesitan m\u00e1s estudios al respecto, pues los realizados han sido en grupos peque\u00f1os pero pueden ser prometedores, para algunas personas se ha convertido en una opci\u00f3n muy beneficiosa. Adem\u00e1s, favorece el sue\u00f1o. Todo esto debido a que tiene eugenol y citronela que funcionan como sedantes.<\/p>\n

2-Alivia los problemas de indigesti\u00f3n\u00a0<\/b><\/h2>\n

Si con frecuencia se experimenta dolor y malestar abdominal, puede que esta planta tenga un efecto positivo en tu digesti\u00f3n. Ya que ayuda a reducir los gases y favorece la secreci\u00f3n de bilis para procesar mejor la comida.<\/p>\n

De acuerdo con un peque\u00f1o estudio realizado en el 2010 en donde se evaluaron los efectos de un postre fr\u00edo similar a un sorbete que ten\u00eda toronjil sobre personas que padecen dispepsia funcional. Aquel con este ingrediente especial logr\u00f3 atenuar los s\u00edntomas y su intensidad, por lo que puedes considerar incluir una peque\u00f1a porci\u00f3n en tus h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n

3-Disminuye el dolor\u00a0<\/b><\/h2>\n

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Tambi\u00e9n se ha destacado por ser una herramienta efectiva para combatir el malestar, en especial cuando se trata del dolor de cabeza producto de episodios de estr\u00e9s. Ya que sus propiedades pueden lograr que te relajes y liberes tensiones.<\/p>\n

De igual manera existen investigaciones que sugieren el consumo de esta bebida para aliviar los c\u00f3licos menstruales o del s\u00edndrome premenstrual. Tambi\u00e9n llega a ser \u00fatil en el dolor de muelas gracias a sus propiedades analg\u00e9sicas, no solo al consumirse, ya que una forma de hacerlo es untar aceite de b\u00e1lsamo de lim\u00f3n con un hisopo de algod\u00f3n y aplicar en la zona afectada. Para ello trata de cerciorarte que el producto haya sido diluido con un aceite portador, ya que no debe usarse directamente.<\/p>\n

4-Ayuda a reducir las n\u00e1useas<\/b><\/h2>\n

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Gracias al impacto que tiene sobre el sistema digestivo, tambi\u00e9n contribuyen en aliviar la sensaci\u00f3n de n\u00e1useas. Puedes beber una taza de este t\u00e9 ante el primer signo de malestar, ya sea al usar las hojas sueltas o la versi\u00f3n empaquetada que se encuentra en los supermercados. Recuerda que muchos de los estudios que analizaron los efectos del toronjil sobre el cuerpo tienen limitaciones y se ha utilizado en compa\u00f1\u00eda de otras hierbas, por lo que se requiere m\u00e1s investigaci\u00f3n al momento de determinar su eficacia por s\u00ed solo. Para preparar la bebida basta con colocar un pu\u00f1ado de hojas frescas o secas sobre una taza y verter agua caliente, luego dejar reposar, colar y agregar alg\u00fan edulcorante si as\u00ed lo deseas.<\/p>\n

5-Trata las infecciones<\/strong><\/h2>\n

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Esta bebida tambi\u00e9n ayuda a acelerar el tiempo de curaci\u00f3n y minimizar los s\u00edntomas del virus del herpes simple, de igual manera se puede usar de forma t\u00f3pica a trav\u00e9s de una crema para disminuir la picaz\u00f3n y el ardor. Aunque antes de incluirla deber\u00edas aplicarla en otra parte del cuerpo y as\u00ed cerciorarse de cu\u00e1l es la reacci\u00f3n pasada las 24 horas.<\/p>\n

Los taninos y polifenoles del b\u00e1lsamo de lim\u00f3n se consideran efectivos para tratar el herpes labial asociado con la enfermedad. Otro de sus posibles beneficios y que vale la pena resaltar es que el consumo de t\u00e9 de toronjil puede proteger la salud del coraz\u00f3n. Ya que seg\u00fan los estudios reduce el colesterol malo y la presi\u00f3n arterial. Se dice que puede ayudar a suprimir las arritmias debido a las propiedades antiinflamatorias y calmantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El toronjil (melissa officinalis) es una hierba que se caracteriza por su aroma a lim\u00f3n, provienen de la misma familia de la menta. Es originaria de Europa, \u00c1frica y Asia, pero en la actualidad es cultivada en todo el mundo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12886,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[501],"tags":[],"class_list":["post-12885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseros"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alejdorymonserrat.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12885\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}