Hoy vivimos la vida muy r\u00e1pido, lo que nos provoca ansiedad y palpitaciones altas. Hoy comparto contigo Hierbas para los nervios y la ansiedad te ayudar\u00e1n a reducir los episodios que te aquejan.<\/p>\n
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Kava. Kava parec\u00eda ser un tratamiento prometedor de la ansiedad, pero informes de da\u00f1os hep\u00e1ticos graves (incluso con el uso a corto plazo) hicieron que Food and Drug Administration (Administraci\u00f3n de Medicamentos y Alimentos) publicara advertencias sobre el uso de suplementos alimenticios que contuvieran kava.<\/p>\n
Si bien estos informes iniciales de toxicidad hep\u00e1tica han sido cuestionados, debes tener sumo cuidado y consultar a tu m\u00e9dico antes de tomar una decisi\u00f3n si est\u00e1s considerando usar productos que contengan kava.<\/p>\n
Pasiflora. Algunos ensayos cl\u00ednicos de poca envergadura sugieren que la pasiflora podr\u00eda ayudar con la ansiedad. En muchos productos comerciales, la pasiflora se combina con otras hierbas, lo cual hace dif\u00edcil distinguir las cualidades exclusivas de cada hierba. La pasiflora generalmente se considera segura cuando se utiliza seg\u00fan las instrucciones, pero algunos estudios establecieron que puede provocar somnolencia, mareos y confusi\u00f3n.<\/p>\n
Valeriana. En algunos estudios, las personas que usaron valeriana informaron menos ansiedad y estr\u00e9s. En otros, las personas no manifestaron ning\u00fan tipo de beneficio. En t\u00e9rminos generales, se considera que la valeriana es segura en dosis recomendadas, pero dado que no existen ensayos de seguridad a largo plazo, no la tomes m\u00e1s de unas semanas por vez, a menos que lo apruebe tu m\u00e9dico. P<\/p>\n
Manzanilla. Hay datos limitados que muestran que el uso a corto plazo de la manzanilla generalmente se considera seguro y puede ser eficaz para reducir los s\u00edntomas de la ansiedad. Sin embargo, la manzanilla puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa con medicamentos anticoagulantes. El uso de la manzanilla puede provocar reacciones al\u00e9rgicas en algunas personas que son sensibles a la familia de plantas que incluye a la manzanilla.<\/p>\n
Lavanda. Cierta evidencia sugiere que la lavanda oral o la aromaterapia con lavanda pueden reducir la ansiedad; sin embargo, la evidencia es preliminar y limitada. La lavanda oral puede provocar estre\u00f1imiento y dolores de cabeza. Tambi\u00e9n puede aumentar el apetito, aumentar el efecto sedativo de otros medicamentos y suplementos, y provocar baja presi\u00f3n arterial.
\nToronjil.<\/p>\n
Las investigaciones preliminares indican que el toronjil puede reducir algunos s\u00edntomas de ansiedad, como el nerviosismo y la excitabilidad. El toronjil generalmente es bien tolerado y se considera seguro en el uso a corto plazo, pero puede provocar n\u00e1useas y dolor abdominal.<\/p>\n
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