Beneficios que tiene las semillas de chia , son ricas en antioxidantes. Son excelente fuente de fibra que tienen
\nGran aporte de prote\u00ednas buenas.<\/p>\n
<\/p>\n
Alto contenido de \u00e1cidos grasos Omega-3.
\nAyudan a tu salud metab\u00f3lica.
\nContienen nutrientes para los huesos.
\nPrevienen la diabetes.
\nLa mejor manera de consumir las semillas de ch\u00eda?
\nSon: crudas, espolvoreadas sobre la ensalada:<\/p>\n
BENEFICIOS QUE CONTIENE LA LINAZA<\/p>\n
La linaza es una semilla de la planta Linum usitatissimum (lino).la puedes conseguir en diferentes presentaciones para su uso, como en aceite, tabletas, semilla entera o molida. La linaza que actualmente solemos consumir proviene de Canad\u00e1 y Estados Unidos, aunque se cree que la planta es originaria de Egipto.<\/p>\n
Ver Tambi\u00e9n Conoce Los Beneficios de La Semillas de Girasol.-
\nAdem\u00e1s, los efectos que la linaza tiene sobre el colesterol y la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea permiten que pueda disminuir el riesgo del endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis).
\nAlivia los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con s\u00edntomas leves de la menopausia.<\/p>\n
Se recomienda consumir 30 gramos al d\u00eda de esta semilla.
\nAyuda a perder peso.
\nReduce la presi\u00f3n arterial.
\nCrecimiento del cabello.
\nReducir los riesgos de c\u00e1ncer.
\nControlar el az\u00facar en sangre.
\nVers\u00e1til.
\nReducir el colesterol.
\nAyuda a la digesti\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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