{"id":11871,"date":"2022-08-08T00:16:20","date_gmt":"2022-08-08T00:16:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=11871"},"modified":"2022-08-08T00:16:20","modified_gmt":"2022-08-08T00:16:20","slug":"cuida-tu-nivel-de-azucar-con-este-batido-verde-de-espinaca-y-banano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/cuida-tu-nivel-de-azucar-con-este-batido-verde-de-espinaca-y-banano\/","title":{"rendered":"Cuida tu nivel de az\u00facar con este batido verde de espinaca y banano"},"content":{"rendered":"<p>Cuidar el nivel de az\u00facar, incluir la espinaca y el banano como parte de tu dieta es una manera inteligente para obtener los carbohidratos necesarios a diario.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La diabetes es un mal que afecta a millones de personas, solo en Estados Unidos 20 millones de americanos y 6 millones de hispanos la padecen. Se estima que el 57% de las personas tienen pre-diabetes en Estados Unidos y un 23% de ese porcentaje son hispanos.<\/p>\n<p>Con esta receta podr\u00e1s hacer 1 porci\u00f3n. Si est\u00e1s con invitados\/as, s\u00f3lo debes agregar otra unidad a la receta de a continuaci\u00f3n. Adem\u00e1s, se sugiere leche de almendras, pero tambi\u00e9n puedes probar otras opciones vegetales. \u00a1A licuar y disfrutar!.<\/p>\n<p>Batido verde de espinaca y banano<br \/>\nIngredientes:<br \/>\n3\/4 taza de miel<br \/>\n2 tazas de espinaca fresca<br \/>\n1\/2 taza de vainilla y leche de almendras sin az\u00facar<br \/>\n1\/2 taza de yogur natural sin grasa<br \/>\n1 banano<br \/>\nHielo<br \/>\nPreparaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Es muy sencillo, solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y esperar hasta que tome una consistencia suave y cremosa. Con el fin de digerirlo de tal manera que puedas disfrutarlo mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Esta receta que solo toma 20 minutos entre preparaci\u00f3n y el momento de servir, funciona perfectamente si estas estresado y no tienes el tiempo suficiente de preparar algo mas elaborado. El batido de banano y espinaca contiene vitamina K, fibra, magnesio y otros nutrientes esenciales para que est\u00e9s bien y te sientas bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar el nivel de az\u00facar, incluir la espinaca y el banano como parte de tu dieta es una manera inteligente para obtener los carbohidratos necesarios a diario.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11877,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[863],"tags":[],"class_list":["post-11871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/de-espinaca-y-banano-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}