{"id":11746,"date":"2022-07-11T00:43:37","date_gmt":"2022-07-11T00:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=11746"},"modified":"2022-07-11T00:43:37","modified_gmt":"2022-07-11T00:43:37","slug":"como-dejar-de-roncar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/como-dejar-de-roncar\/","title":{"rendered":"Como dejar de roncar"},"content":{"rendered":"<p>Los ronquidos son el sonido ronco o fuerte que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que estos vibren mientras respiras.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Casi todas las personas roncan de vez en cuando, pero para algunas personas esto puede ser un problema cr\u00f3nico.<\/p>\n<p>A veces, tambi\u00e9n puede indicar una enfermedad grave. Adem\u00e1s, los ronquidos pueden ser una molestia para tu pareja.<\/p>\n<p>Los cambios en el estilo de vida, como bajar de peso, evitar el consumo de alcohol antes de acostarte o dormir de costado, pueden ayudarte a dejar de roncar.<\/p>\n<p>S\u00edntomasA veces, roncar se asocia a un trastorno del sue\u00f1o llamado apnea obstructiva del sue\u00f1o (AOS).<\/p>\n<p>No todas las personas que roncan tienen AOS, pero si el ronquido est\u00e1 acompa\u00f1ado de algunos de los siguientes s\u00edntomas, puede ser una indicaci\u00f3n de que es preciso consultar con un m\u00e9dico para una evaluaci\u00f3n adicional de AOS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Ver video:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3r4aAnf_NNA\" width=\"100%\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ronquidos son el sonido ronco o fuerte que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que estos vibren mientras respiras.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[501],"tags":[],"class_list":["post-11746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseros"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dehdriomnkta.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}