{"id":11278,"date":"2022-03-19T00:58:24","date_gmt":"2022-03-19T00:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=11278"},"modified":"2022-03-19T00:58:24","modified_gmt":"2022-03-19T00:58:24","slug":"como-hacer-la-dieta-del-huevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/como-hacer-la-dieta-del-huevo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer la dieta del huevo"},"content":{"rendered":"<p>La dieta del huevo cocido ha ganado popularidad por ser un plan que promete bajar hasta 11 kilos en tan solo 14 d\u00edas.<br \/>\nAunque no se conoce el origen exacto de la dieta del huevo cocido, muchas teor\u00edas apuntan a que proviene de la marina estadounidense, aunque no hay pruebas de ello.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>De lo \u00fanico que se tiene referencia, es un estudio publicado en el International Journal of Obesity, el cual afirma, que ingerir dos piezas de huevo cocido al d\u00eda, permite perder 65% m\u00e1s de peso por semana.<\/p>\n<p>La dieta del huevo cocido b\u00e1sicamente consiste en un plan alimenticio bajo en calor\u00edas y az\u00facar que promueve durante dos semanas, como su nombre lo dice, te alimentes b\u00e1sicamente de huevos cocidos.<\/p>\n<p>Objetivo principal de la dieta del huevo cocido es reducir la ingesta de az\u00facar y sal, por lo que prohibe la comida chatarra, adem\u00e1s de los carbohidratos.<\/p>\n<p>Eso no significa que solo puedas comer huevos, adem\u00e1s de comer 2 huevos cocidos cada ma\u00f1ana, puedes incluir una porci\u00f3n de fruta c\u00edtrica, mientras que en la comida y la cena puedes comer fruta, pescado o pollo a la plancha y una ensalada.<\/p>\n<p>Es importante destacar que no los planes de la dieta de huevo cocido puede variar y que tener una buena hidrataci\u00f3n es fundamental.<\/p>\n<h4 align=\"JUSTIFY\">Ejemplo de un par de d\u00edas de la dieta del huevo cocido:<\/h4>\n<h4 align=\"JUSTIFY\">D\u00eda 1<\/h4>\n<ul>\n<li>Desayuno: 2 huevos cocido, una fruta c\u00edtrica, t\u00e9 o caf\u00e9<\/li>\n<li>Comida: Ensalada verde (br\u00f3coli, lechuga, espinaca) y 1 pieza de pollo a la plancha<\/li>\n<li>Cena: 1 pieza de fruta, dos rebanadas de pan integral y t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h4 align=\"JUSTIFY\">D\u00eda 2<\/h4>\n<ul>\n<li>Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta c\u00edtrica, caf\u00e9 o t\u00e9<\/li>\n<li>Comida: Ensalada verde y 1 pieza de pollo a la plancha<\/li>\n<li>Cena: 2 huevos cocidos, 1 plato de ensadada verde y 1 naranja<\/li>\n<\/ul>\n<h2 align=\"JUSTIFY\">Riesgos<\/h2>\n<ol>\n<li>Debido a la ausencia total de carbohidratos genera falta de energ\u00eda y una sensaci\u00f3n de cansancio.<\/li>\n<li>El exceso de huevo puede afectar el sistema digestivo, generar gases y mal aliento.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de las 2 semanas puede surgir un efecto de rebote y recuperar el peso perdido.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta del huevo cocido ha ganado popularidad por ser un plan que promete bajar hasta 11 kilos en tan solo 14 d\u00edas. Aunque no se conoce el origen exacto de la dieta del huevo cocido, muchas teor\u00edas apuntan a que proviene de la marina estadounidense, aunque no hay pruebas de ello.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[],"class_list":["post-11278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dietyadehuevoasi.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}