A la hora de buscar opciones para desintoxicar y limpiar nuestro organismo, no hay nada mejor que los jugos verdes. Estos tambi\u00e9n permiten obtener varias vitaminas y nutrientes gracias a las propiedades y nutrientes de los alimentos que se incluyen en su f\u00e1cil preparaci\u00f3n.<\/p>\n
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Los tambi\u00e9n llamado jugos detox ayudan a mejorar el tr\u00e1nsito intestinal y reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, adem\u00e1s son muy f\u00e1ciles de preparar e incluir en la dieta diaria.<\/p>\n
Para que puedas disfrutar de estos zumos, aqu\u00ed te dejamos algunas recetas que podr\u00e1s hacer con las frutas y verduras que hay en tu nevera.<\/p>\n
1. Jugo verde de hierbas
\nEs ideal para quienes padecen de retenci\u00f3n de l\u00edquidos y ayuda a eliminar la inflamaci\u00f3n abdominal.<\/p>\n
Ingredientes:
\n1\/4 de taza de perejil
\n1\/4 de taza de cilantro
\n1 cucharada de romero
\n1 cucharada de albahaca
\n1 pepino
\n1 manzana verde
\nEl zumo de un lim\u00f3n
\nPreparaci\u00f3n:
\nMezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora. Se recomienda consumir en las ma\u00f1anas y en ayunas.<\/p>\n
2. Jugo verde de manzana, apio, perejil, pepino y zanahoria
\nEste jugo detox aporta una gran dosis de fibra y vitaminas.<\/p>\n
Preparaci\u00f3n:
\nMezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora.<\/p>\n
3. Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca
\nEste jugo verde est\u00e1 lleno de antioxidantes que ayudan a mantenernos saludables. Adem\u00e1s, reduce la inflamaci\u00f3n abdominal y mejora el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n
Preparaci\u00f3n:
\nMezcla todo en licuadora o procesador y consume preferiblemente sin colar, pues las semillas del kiwi son excelentes para favorecer el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n
4. Jugo verde depurativo
\nEste zumo detox es ideal para limpiar el organismo y eliminar toxinas.<\/p>\n
Ingredientes:
\n1 taza de pi\u00f1a natural picada en cuadritos
\n2 tallos de apio
\n1 pepino
\n1 cucharadita de miel
\nPreparaci\u00f3n:
\nPoner todos los ingredientes en una licuadora y luego colar. Si lo haces en procesador de alimentos no es necesario colarlo.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo ahorrar dinero al cocinar?
\nEvita las verduras ya cortadas<\/p>\n
Ser un poco perezoso en la cocina suele salir caro, as\u00ed que a la hora de ahorrar lo primero es tener un cuchillo y demostrarte a ti mismo que eres capaz de cortar esa cebolla o zanahoria. No te har\u00e1s millonario, pero si practicas mucho eso del corte puede que te ahorres algunos centavos para un gustito.<\/p>\n
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