{"id":10950,"date":"2021-07-09T16:53:23","date_gmt":"2021-07-09T16:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=10950"},"modified":"2021-07-24T03:11:40","modified_gmt":"2021-07-24T03:11:40","slug":"dieta-saludabla-para-estar-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/dieta-saludabla-para-estar-en-forma\/","title":{"rendered":"Dieta saludable para estar en forma &#8211; guia plan de dieta"},"content":{"rendered":"<p>Alimentos con almid\u00f3n, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas<br \/>\nfrutas y verduras  leche y otros productos l\u00e1cteos  carne, pescado, huevos, frijoles.<\/p>\n<p>Otras fuentes no l\u00e1cteas de prote\u00ednas alimentos con alto contenido de grasa o az\u00facar.<\/p>\n<p>Comer la variedad adecuada de alimentos de estos grupos le proveer\u00e1 a su cuerpo todo lo que necesita para mantenerse saludable. <\/p>\n<p>Las frutas y las verduras son fuentes excelentes de muchos nutrientes, en particular de vitaminas, minerales y fibra. Intente comer al menos cinco porciones de fruta y vegetales al d\u00eda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentos con almid\u00f3n, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas frutas y verduras leche y otros productos l\u00e1cteos carne, pescado, huevos, frijoles. Otras fuentes no l\u00e1cteas de prote\u00ednas alimentos con alto contenido de grasa o az\u00facar. Comer la variedad adecuada de alimentos de estos grupos le proveer\u00e1 a su cuerpo todo lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[],"class_list":["post-10950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/adelgamdomaodd.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}