{"id":10929,"date":"2021-07-06T00:21:04","date_gmt":"2021-07-06T00:21:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viralsalud.com\/?p=10929"},"modified":"2021-07-12T15:05:20","modified_gmt":"2021-07-12T15:05:20","slug":"plan-de-dieta-para-bajar-de-peso-mas-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/plan-de-dieta-para-bajar-de-peso-mas-facil\/","title":{"rendered":"Plan de dieta para bajar de peso m\u00e1s f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"<p>Plan de alimentaci\u00f3n cetog\u00e9nico durante 1 semana<br \/>\nPara ayudarle a empezar, aqu\u00ed puede observar un ejemplo de un plan alimenticio y cetog\u00e9nico para 1 semana:<!--more--><\/p>\n<p>Deber\u00eda basar la mayor\u00eda de sus comidas en torno a estos alimentos:<\/p>\n<ul>\n<li>Carne: Carne roja, chulet\u00f3n, jam\u00f3n, salchichas, bacon, pollo y pavo.<\/li>\n<li>Pescado graso: Como el salm\u00f3n, las truchas, el at\u00fan y la caballa.<\/li>\n<li>Huevos: Busque huevos ricos en omega 3 y pasteurizados.<\/li>\n<li>Mantequilla y crema: De ser posible, busque alimentos que se hayan alimentado de pasto.<\/li>\n<li>Queso: Queso no procesado (cheddar, de cabra, cremoso, azul o mozzarella).<\/li>\n<li>Nueces y semillas: Almendras, nueces, semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de ch\u00eda, etc.<\/li>\n<li>Aceites saludables: Sobre todo, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco y aceite de aguacate.<\/li>\n<li>Aguacate: Aguacates enteros o guacamole hecho de forma natural.<\/li>\n<li>Verduras bajas en carbohidratos: La mayor\u00eda de verduras verdes, tomates, cebollas y pimientos, etc.<\/li>\n<li>Condimentos: Puede usar sal, pimienta, algunas hierbas y especias saludables.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plan de alimentaci\u00f3n cetog\u00e9nico durante 1 semana Para ayudarle a empezar, aqu\u00ed puede observar un ejemplo de un plan alimenticio y cetog\u00e9nico para 1 semana:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[],"class_list":["post-10929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dietabajsmaoa.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viralsalud.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}