La guayaba, una deliciosa fruta que se cultiva en ambientes tropicales, posee una cantidad de beneficios que la hace perfecta para su uso en recetas caseras.
Esta fruta es una fuente extensa de vitamina C, tiene propiedades antioxidantes y compuestos polifenólicos. Además, su fibra dietética ayuda a la digestión y alivia la diarrea tras un consumo regular.
La elaboración de la guayaba en té es solo una más de las maneras en las que se puede preparar este alimento. Este té es excelente para absorber los carbohidratos, azúcar y calorías ingeridas, por lo que esta bebida provoca una pérdida de peso del organismo.
Existen muchos alimentos con más vitamina C. La guayaba encabeza la lista.
La guayaba no solo ayuda a quemar grasa, sino que también regula los niveles de sangre en el cuerpo debido a las catequinas, sustancias antioxidantes. Esto permite controlar la diabetes y a personas que tienen el riesgo de padecerla.
El té de guayaba se puede preparar fácilmente con las siguientes instrucciones:
Agrega tres tazas de agua y un puñado de hojas de guayaba en una olla.
Deja hervir por 10 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar por 3 minutos.
Cuela la bebida.
Sírvela y disfrútala. (F)
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