Cuidar el nivel de azúcar, incluir la espinaca y el banano como parte de tu dieta es una manera inteligente para obtener los carbohidratos necesarios a diario.
La diabetes es un mal que afecta a millones de personas, solo en Estados Unidos 20 millones de americanos y 6 millones de hispanos la padecen. Se estima que el 57% de las personas tienen pre-diabetes en Estados Unidos y un 23% de ese porcentaje son hispanos.
Con esta receta podrás hacer 1 porción. Si estás con invitados/as, sólo debes agregar otra unidad a la receta de a continuación. Además, se sugiere leche de almendras, pero también puedes probar otras opciones vegetales. ¡A licuar y disfrutar!.
Batido verde de espinaca y banano
Ingredientes:
3/4 taza de miel
2 tazas de espinaca fresca
1/2 taza de vainilla y leche de almendras sin azúcar
1/2 taza de yogur natural sin grasa
1 banano
Hielo
Preparación:
Es muy sencillo, solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y esperar hasta que tome una consistencia suave y cremosa. Con el fin de digerirlo de tal manera que puedas disfrutarlo mucho más.
Esta receta que solo toma 20 minutos entre preparación y el momento de servir, funciona perfectamente si estas estresado y no tienes el tiempo suficiente de preparar algo mas elaborado. El batido de banano y espinaca contiene vitamina K, fibra, magnesio y otros nutrientes esenciales para que estés bien y te sientas bien.
La cebolla morada no es solo un ingrediente que le da color y sabor a…
En un mundo donde la salud y el bienestar son cada vez más valorados, encontrar…
Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva o coco Preparación y uso: Mezcla el aceite…
El té de orégano, canela y ajo es una infusión con poderosas propiedades medicinales gracias…
Mira el siguiente video La guanábana es la fruta del guanábano, un árbol de las…
Alguna vez te has despertado por la mañana con ese ruido en el estómago que…