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Te de banana hervido con canela

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Este te sirve para que puedas dormir y también para bajar de peso, conseguir esa figura que tanto quieres, por los nutrientes que posee esta combinación bien  puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de muchas enfermeda-des, así Por ello, es importante cuidar la higiene del sueño cada día.

El té de banana y canela es una bebida muy fácil de preparar que puede contribuir con la relajación y ayudarnos a crear un ritual de sueño para descansar bien por las noches.

Los plátanos contienen tres azúcares naturales – sacaro-sa, fructosa y glucosa – junto con fibras, lo que inmediatamente le da un impulso de energía. También son ricas en potasio, vitaminas y minerales esenciales para la salud.

Ingredientes

  • 1 banana
  • Agua (cantidad necesaria)
  • ½ cucharadita de canela (2,5 g)

Preparación

  • Corta los extremos de la banana, sin retirarle la cáscara, y agrégala en una olla con el agua hirviendo.
  • Baja el fuego al mínimo y permite que se realice la decocción durante 10 minutos.
  • Luego, déjala reposar y pásala a través de un colador.
  • Agrégale la pizca de canela y revuelve bien.


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