Jugo de jengibre y zanahoria para subir las defensas. Disfruta de una bebida refrescante y llena de vitaminas.
Todos en algún momento hemos buscado una alternativa para aumentar las defensas y así cuidarnos de los resfríos.
Afortunadamente las frutas, verduras, hortalizas y varios tubérculos ofrecen muchas vitaminas y podemos consumirlos todos los días y en cualquier momento. No hay necesidad de recurrir a la droguería para comprar medicamentos costosos.
En este articulo te ofrecemos una receta fácil de preparar para que la tomes todas las veces que quieras y así aumentes tus defensas.
Ingredientes:
2 zanahorias medianas peladas
6 naranjas peladas
1 pedazo de jengibre pelado
Modo de preparación:
Pelar las zanahorias y el jengibre, las naranjas partirlas a la mitad e introducirlas en un extractor de jugo.
Licuar todos los ingredientes y consumir.
Propiedades de sus componentes:
El jengibre mejora tu sistema inmune; la zanahoria tiene altos porcentajes de vitamina A y C que favorece al fortalecimiento del sistema inmune, la naranja es rica en acido fólico y en minerales como magnesio, potasio y minerales como zinc, hierro, sodio y selenio.
