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Comienza a consumir aguacate todos los días

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El aguacate es una fruta y es posible que se sorprenda al escuchar que es rico en grasas saludables y que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes.

Además, su consumo proporciona más de 20 vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo con todo esto beneficia al corazón, a la piel y al cuerpo.

También se ha demostrado en numerosos estudios que las personas que consumen aguacates regularmente tienen un menor índice de masa corporal, peso saludable y están mejor y mejor alimentados en comparación con los que no comen con frecuencia en general.

Los aguacates tienen un mineral milagroso: el potasio, que ayuda a tu organismo a mantener un equilibrio de líquidos saludable a través de los canales químicos para las células y los órganos. También son una gran Fuente de las vitaminas C y E.

La vitamina C es famosa por su participación en la creación de colágeno y elastina, los cuales ayudan a mantener la piel más elástica y firme.

La vitamina E lo lleva a un nuevo nivel, reduciendo el daño excesivo de la exposición al sol y ayudando a luchar contra el envejecimiento prematuro.

Aquí te dejamos el video



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