Debes considerar comete un puñado de pasas antes de dormir. Si eres una persona que duermes profundamente que tienes un buen sueño pero de repente te despiertas con una sensación de pesadez e incomodidad en la vejiga, debo decirte que no estás solo.
Y es que esta es una de las peores sensaciones del mundo, Especialmente cuando estás en medio de una buena noche de sueño aquí es donde entran en juego las pasas si, lo escuchaste muy bien las pasas pueden ayudarte con este problema.
Las pasas son uvas secas, son pequeñas bolitas arrugadas con un sabor bastante dulce y cuando te la comes son deliciosas, estás pasas son en realidad uvas que se han secado se ha tomado un proceso para llevarse a ese estado, lo más probable es que ya hayas encontrado estos pequeños bocados dulces en pasteles o galletas y aunque son de tamaños bastante pequeños las pasas tienen un gran impacto nutricional como ningún otro.
Contienen altos niveles de fibra, hierro calcio y otros nutrientes esenciales y como resultado le da un impulso de energía, mejora la piel y el cabello.
Si eres una persona que te despiertas más de una vez por la noche con necesidad de vaciar tu vejiga, además de interrumpir tu sueño, puede ser un signo de una afección médica subyacente según muchos comer un puñado de pasas antes de acostarte proporciona beneficios para uno mismo.
Hay dos razones para que esto sea posible y la primera es la melatonina las pasas contienen melatonina natural Qué es la hormona liberada por el cerebro que regula el ciclo del sueño o vigilia Y esto es importante porque la melatonina trabaja con los ritmos cardíacos del cuerpo para asegurar que usted pueda dormir suficientes horas en tu cuerpo y tu mente se repare de esta manera puedes levantarte en las mańana con energías para hacer tus tareas diarias.
Las pasas también contienen antioxidantes. Los antioxidantes previenen o retardan el daño a nuestras células debido a los radicales libres es muy útil porque sin esa sustancia no habría nada para combatir el estrés oxidativo que puede acumularse en el cuerpo.
Cuando el estrés oxidativo se deja durante demasiado tiempo para acumular se puede perturbar tu sueño y provocar efectos más graves como enfermedades cardíacas, diabetes o incluso hasta el cáncer. Así que al comer pan.
Otros beneficios de comer pasa antes de dormir.
Mejora la digestión. Dado que las pasas son ricas en fibras y proporciona un efecto laxante en el estómago.
así que sí también sufre de estreñimiento las pasas son para ti, y comer la pasas puede aliviar el estreñimiento y regular las deposiciones.
Comer pasas antes de acostarte también puede reducir la acidez. Las razones que las pasas son una buena fuente de potasio y magnesio que ayudan a eliminar las toxinas y los líquidos dañinos del cuerpo.
Estos frutos secos también equilibran los niveles de ph en el cuerpo, reduciendo así la toxicidad de la sangre.
Las pasas también son buenas para los huesos, ya que contienen calcio. Comerlas con regularidad pueden aumentar la densidad ósea lo que a su vez se reduce el riesgo de artritis y las gotas..
